L’allenamento funzionale consiste nello svolgere esercizi a corpo libero utilizzando attrezzatura basica.
Il Functional migliora:
– migliora le capacità del corpo di svolgere attività quotidiane
– migliora la forza senza estremizzare la muscolatura
– aumenta potenza, velocità e resistenza fisica
– sviluppa coordinazione, agilità e flessibilità
– permette di dimagrire e tonificare